उतारो
कपड़ों को
सो जाओ
और ख़ामोश पड़े रहो
मैं देख रहा हूँ शरीरम् आद्य को
डॉ. श्रीकृष्ण उदास
दो उँगलियों के बीच पकड़कर कहता है
लंबी साँस लो ओर छोड़ दो
पाँव ऊपर करो
अतीत और भविष्य में वर्तमान
लटक रहा है
अब घुटनों को पेट की ओर मोड़ कर
जिह्वा तालू को लगाओ
और बीच की जगह इच्छाओं को
छोड़ दो
दाहिने हाथ का पंजा
रबड़ के कपड़े पर रख दो
और नज़र ऊपर की ओर एकाग्र करो
चिंता अटक रही है प्राणों में
साँसों पर नियंत्रण रखो
और शिथिल करो इंद्रियों को
ख़याल करो
कि प्राणतत्त्व के लिए संपूर्ण इलाज करना है
तो कीमत चुकानी पड़ेगी धन्वंतरी की पूजा की।
- पुस्तक : साठोत्तर मराठी कविताएँ (पृष्ठ 99)
- संपादक : चंद्रकांत पाटील
- रचनाकार : वसंत दत्तात्रेय गुर्जर
- प्रकाशन : साहित्य भंडार
- संस्करण : 2014
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